Fysisk sundhed
Hent Træn Selv app'en
Med Bevæg dig for Livets Træn Selv app får du mulighed for træning, hvor som helst, når som helst – og uden udstyr. Den er til dig, der har brug for fleksibel træning, når det passer dig.
App'en indeholder:
- 100 gratis træningsprogrammer.
- Træningsprogrammer for alle – uanset niveau, form og tid.
- Fem træningskategorier: Basistræning, yoga, stram op, intervaløvelser og inspiration.
- Videoinstruktion, illustrationer og beskrivelse af alle programmer.
- Alle programmer er udviklet af fysioterapeuter og fitness-instruktører.